Robert Lustig en amerikansk barnläkare som forskat på socker i köpt mat berättar om ett 10 dagar långt försök på barn, där man ersatte skräpmat med socker i, med skräpmat utan socker och det gav enorma hälsovinster på bara 10 dagar. Både metabolt och mentalt där barnen själva upplevde att de blev lugnare och mer koncentrerade. Man ska äta riktig mat enligt Lustig! Bästa sättet är att laga egen mat eftersom mycket av maten som finns i affären har tillsatt socker, så mycket som 73% i USA. LCHF, Keto, Paleo eller periodisk fasta är bra.
Se länken här:
The Glucose Expert: The Only Proven Way To Lose Weight Fast! Calorie Counting Is A Load of BS! – YouTube
Robert Lustig is a Professor of Paediatric Endocrinology and a public health expert on the impact of sugar on our health. He is the author of bestselling books such as, ‘Fat Chance’, ‘Metabolical’, and ‘The Hacking of the American Mind’.
