Det är jättebra för tarmarna. Odlar man egna grönsaker ska man inte skölja dem så noga. Allt för att öka den goda bakteriefloran i tarmarna enligt Anna Sparre och http://www.4health.se. Två äpple om dagen kan… Läs mer »Ät mer ogräs och äpple
Tarmhälsa
Är Helicobacter pylori bra eller dåligt? Vår bakterieflora i mage och tarmar påverkar mycket i vårt liv bl a vår vikt, vårt blodtryck, vår sömn, diabetes och åderförkalkning mm enligt artiklar jag läst idag. Vår… Läs mer »Mag- och tarmbakterier bra eller dåligt?
Mag- och tarmbakterier bra eller dåligt?
Vad händer om du har bakterier i tunntarmen som egentligen ska vara i tjocktarmen? Hur påverkar din tarmflora ditt mående och hur mäter man sin tarmflora? Ewa Meurk har intervjuat läkaren Walter Fischer som berättar… Läs mer »SIBO och IBS
SIBO och IBS
Jag hittade två ”gamla” flaskor #kombucha i kylskåpet i stugan. De gick jättebra att dricka. Nu sätter jag en ny sats idag men gör en halv sats för det är enklare att ta hand om.… Läs mer »Halv sats kombucha
Halv sats kombucha
Enligt ny forskning klarade sig patienter med IBS och som åt LCHF/Keto lika bra som de patienter som testade FODMAP. Artikeln publicerades i tidskriften The Lancet Gastroenterology & Hepatology. Det är dessutom bättre att äta… Läs mer »Bästa maten vid IBS
Bästa maten vid IBS
Idag blev det falafelbullar med mycket grönt. Mycket persilja som växer i köket i min Auk. 2 klyftor vitlök, lite chili, 1 liten minipaprika, lite ramslök (så klart) samt bra med olivolja. Först stekte jag… Läs mer »Lite vegetariskt
Lite vegetariskt
Min man använder det knepet med grönsaker före måltid hela tiden nu och hans värde är mycket bättre. Ingen prediabetes alls längre. Något GlucoseGoddess skrev som förvånade mig var att ost minskade spiken på vindruvor.… Läs mer »Sallad mm före måltiden
Sallad mm före måltiden
Läser Sanna Ehdins, Sannas fastebok som jag tycker är rörig och där hon upprepar samma saker gång på gång men jag ger mig inte utan ska hitta fram till hennes fasta! Hon är ganska stressande… Läs mer »Fasta enligt Sanna Ehdin
Fasta enligt Sanna Ehdin
Idag blir det den goda blomkålssoppan från FoodPharmacys fasteprogram men nu behöver man inte vara så strikt så den kan bli ännu godare tänker jag. Lyssnade under tiden på sista halvtimmen av 4Healths podd 299… Läs mer »Blomkålssoppa
Blomkålssoppa
Har precis gjort en ny sats av kombucha så hällde det istället för vatten i hälsodrinken idag. Aroniabären gjorde den fint röd. Dessa fanns i min frys.