Bladspenat (ca 60 gram), selleri, grönkål (eller en näve om den är fryst), avokado, ingefära, vitlök, olivolja och kokosolja, chili, citron/lime (pressa ut saften)
Dela grönkål och ingefära om du inte har en stark mixer.; Lägg alla ingredienser i mixern och häll på ca 2 dl vatten. Ibland tar jag i en bit gurka, eller persilja eller överbliven sallad
Kör en stund tills allt är mixat. Smaka av.; Drick och njut.
Min man och jag brukar ta ca 1 1/2 dl varje morgon så en sats räcker till 2 dagar
Frukost – svensk – Hälsa – LCHF – Raw-food – Recept LCHF – Smoothies
